Jag har alltid varit en tjej som varit naturligt smal från barnsben men efter tredje barnet och ett tjugotal år äldre kände jag inte igen mig själv. Jag gick upp trettio kilo med min sistfödda och hade tio jobbiga kilo kvar som inte ville ge med sig. Lily och Dzung var mina elever inom språk och mycket duktiga sådana måste jag tillägga. Vi pratade ofta om hälsa och idrott och som så många andra var jag oerhört stressad med heltidsjobb och halvtidsstudier vilket Lily och Dzung tydligt kunde uppmärksamma.

När jag fick reda på att de arbetade som personliga tränare tvekade jag inte en sekund. Jag kände ju både Lily och Dzung sedan ett år tillbaka och hade avundats deras goda hållning och koncentration genom deras studier. Jag hade fullt förtroende och respekt  för båda  två och jag satte igång min träning i juni månad med dem båda.

Första gången jag kom dit tog de foto från olika vinklar och jag fick en chock. Inte trodde jag väl att det var så illa. Jag kände inte alls igen mig och jag blev uppriktigt ledsen att jag låtit mig fångas i lat och godsaks träsket. Jag fick en lektion i vilka produkter jag skulle undvika samt vilka produkter som var bra för mig. Motivationssamtal har funnits med ända sen början och det har visat sig vara ett mycket viktigt inslag i min viktminskning. De båda har en förmåga att verkligen få dig att tro på dig själv.

 Det var mycket tungt i början och ibland ville jag ge upp men de båda är oerhört professionella i deras hantering av ”sådana som mig”. Många övningar klarade jag inte av i början och jag kunde väl aldrig för mitt liv tro att jag skulle övervinna dessa redan efter en månad. Att jag hade mitt minsta barn med mig ibland när jag inte fick ihop det, var inte ett hinder.  Detta har underlättat många träningspass för min del, annars hade jag inte fått ihop det.

Jag har tränat förr från och till men det är inte förrän nu som det blivit allvar av det och en form av livsstil. Men det är tack vare Liliy och Dzung som jag fått orken och glädjen över att vilja träna. Från att ha sprungit 5 min och nästan svimmat klarar jag nu med lätthet av att springa 45 minuter vilket jag inte ens klarade av när jag var tjugo år gammal. Även styrketräningen har ökat successivt och jag har äntligen börjat få tillbaka mina formade armar. Jag har fått många tips på olika träningsformer som är bra för min rygg då jag har en lätt form av scolios i nedre delen av ryggen.  De båda har stöttat och arbetat med min motivation under hela träningsperioden. Detta har gjort  att jag inte känt mig ensam i min vilja att få en starkare och slimmare kropp.  Jag hade under veckodagarna hela tiden Lily och Dzung i huvudet och jag hade skämts att komma tillbaka med dåliga resultat. Detta blev min sporre att vilja visa upp goda resultat då de blev lika  glada som jag när vikten och kroppen började formas i rätt riktning.

Dzung och Lily är  väldigt kunniga idrottspsykologer och Dzung har hjälpt mig med allt ifrån healing, meditation och massage för att nå optimal kroppshälsa när kroppen ömmat eller jag känt mig nere. Jag kommer inte att sluta med Dzung och Lily då jag sett vilka resultat det gett mig. Idag är jag fem kilo lättare och betydigt fastare i kroppen. Jag har lite till att kämpa för men det vet jag att jag kommer att klara av med Dzung och Lily vid min sida.

Jag kan varmt rekommendera Dzung och Lily då deras kunskaper sträcker sig längre än bara till träning av kroppen. Man måste ha den mentala biten med hela vägen och den är de båda proffs på. Om ni har några frågor kring träning med Lily och Dzung får ni gärna ställa frågor till mig.

Camilla